森巴

森巴可增進身體肌肉的彈性，並可以此呈現簡單的移動和展現靈活度。他的特色是身體的彈跳，而在初期建立基本知識，可讓舞蹈流動地更快、平稳、流暢，且毫不費力。由於運動量較大，因此可視为是一良好的運動方式，但其在舞蹈的呈現卻是以一種輕鬆且流暢的方式舞動自己。